i

 

Als je depressief bent, is wakker worden misschien wel het moeilijkste moment van de dag. Wat kun je dan doen? Depressief wakker worden gaat razendsnel. Je bent nog niet wakker of je zit er al in, in die overweldigende en verlammende gevoelens. Het is alsof iets je een rake kaakslag geeft en knock-out slaat, net op het moment dat je begint te beseffen dat je in een boksring bent beland. Tura Gerards, ervaringsdeskundige, stelt dat alle verandering begint met weten HOE je wakker wordt. Welke “stappen” zitten er in jouw wakker worden?