“Ik kan er toch niets aan doen dat ik depressief ben?”

Er hangt een stigma om depressie heen.
Mensen met depressie krijgen al gauw het gevoel
dat ze voor aanstellers worden aangezien. Of slappelingen.
En dat is lullig, want depressie overvalt je
zonder dat je dat hebt zien aankomen:
je kunt er werkelijk niks aan doen dat je het krijgt.
=

Toch is er iets geks aan de hand met die woorden:
“Ik kan er toch niets aan doen dat ik depressief ben?”
=

Die zin kun je namelijk op twee manieren opvatten.
Met wel twee heel verschillende uitkomsten en gevolgen!

1.
Zoals ik al zei: je kunt er niets aan doen als je door depressie wordt overvallen.
Dat je erdoor overrompeld wordt.
Dat het je verlamt en machteloos maakt.
Dat je geen uitweg meer ziet.
Dus inderdaad: “Je kunt er toch niets aan doen dat je depressief bent.”

Depressie kun je ook vergelijken met een emmer die overloopt.
Welke van de druppels is verantwoordelijk?
Dat weet niemand.
Depressie kwam er voordat iemand of jij het door had.
Je treft geen blaam.
Je bent niet schuldig.
=

2.
De zin “Ik kan er toch niets aan doen dat ik depressief ben?” kun je echter ook op een geheel andere manier lezen en begrijpen. Want je kunt wel iets aan depressie veranderen. Je bent – eenmaal depressief – niet helemaal verloren en machteloos.

In mijn boek “Vrij van depressie in 21 dagen – Help je zelf in twee stappen” vertel ik over mijn eigen ‘bevrijding’ van meer dan 30 jaar depressie. En haal ik er diverse wetenschappers bij die met nieuwe ogen zijn gaan kijken naar het functioneren van het menselijke brein en lichaam. Ik ben nu al 8 jaar vrij van depressie-symptomen en ik bereikte dat zonder medicijnen.

Depressie kun je namelijk ook bekijken als een specifieke combinatie van fysiologische mechanismen.
Daar hebben we er miljarden van!
En als je op deze manier naar depressie gaat kijken, lost dat meteen één ding op: het bevrijdt jou van schuld.

Je kon er niets aan doen dat je depressief werd.

Anders gezegd: je kunt er niets aan doen dat dat pakket van depressie-mechanismen in jou is ontstaan.
Maar je kunt er wel iets aan doen dat je depressie blijft of niet blijft.
Omdat je kunt leren hoe je het mechanisme – waaruit bij jou depressie is opgebouwd – kunt vervangen door een ander en prettiger mechanisme dat ook al in jou zit.
=

Conclusie
Je kunt er inderdaad niets aan doen dat je in depressie terecht bent gekomen.
Je kunt er gelukkig wel iets aan doen om vrij te worden van depressie-symptomen.
=

Wil je mijn boek kopen: klik dan hier.
=

DEPRachtergrond IMGA4354 varenroze aandacht
=
=

Over Tura Gerards

Tura Gerards (1957) is vader van 2 kinderen en grootvader. Hij werd in 2007 ''per ongeluk'' op een verrassende manier bevrijd van alle depressie-symptomen, na ruim 32 jaar lijden en tevergeefs zoeken naar oplossingen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *