Bij mensen met depressie kun je vier algemene kenmerken herkennen, die je trouwens ook tegenkomt bij mensen met andere psychische aandoeningen en eveneens bij hen met fysieke pijn.
Kenmerk nummer 2 is: vechten met en tegen jezelf.
=
Als je erop gaat letten, dan kun je ontdekken dat iedereen met depressie heel goed is in minimaal één ding: vechten. Strijd. Niet-accepteren. Afwijzen. Een dwangmatig “Ik wil dit niet”.
Het is niet alleen vechten tegen de wereld, het is vooral vechten tegen jezelf en tegen je eigen brein en lichaam. Het eigen lichamelijke functioneren en het eigen gedrag wordt bekritiseerd: ik kan het niet en ik wil niet meer.
En hoe vaak vinden mensen met depressie zichzelf zwak, niets waard, een loser?
=
95% van je energie gaat zinloos verloren
Ik schat dat mensen tot 95% van hun dagelijkse energie verliezen aan innerlijke gevechten. Die gevechten slopen je. Putten je uit. En winnen lukt nooit. Hoe kan je linkerhand beter zijn dan je rechterhand?
Tot 95% van je kracht ben je zo kwijt!
Wat mij opvalt tijdens coachingssessies is dat veel mensen met depressie zich niet bewust zijn op welke manieren ze zoal aan het vechten zijn. Ik hoor het al in uitspraken als “Ik snap het niet…” en “Ik wil niet meer…” en “Ik worstel nu al jaren met…” en “Ik word er moedeloos van…” en “Ik kan er niets aan doen”.
=
Wat ik je nu ga vertellen is heel belangrijk en ik geef je 100% garantie dat het waar is:
vechten is de allerbeste manier om datgene waartegen je vecht nooit meer kwijt te raken!
Ja, vechten is zelfs de beste manier om datgene waartegen je vecht nog groter en sterker te maken.
=
Door vechten kom je vast te zitten
Heb je het gevoel dat niemand op je zit te wachten?
Ben je gefrustreerd door iets in je leven?
Moe? Neerslachtig?
Kijk dan eens waartegen je aan het vechten bent.
Wat is er niet goed? Aan jou? Aan iemand anders?
Aan een bepaalde gebeurtenis?
Wat verlang je en van wie of wat?
Door te vechten kom je – gek genoeg – vast te zitten aan datgene waartegen je vecht.
Wanneer je door mij begeleid wordt, zul je ontdekken hoe je aan het vechten bent en hoe je daardoor aan kracht verliest. En hoe je daar een eind aan kunt maken.
Als je dat wilt ontdekken, neem dan contact met op.
Deze blog ging over het tweede algemene kenmerk van mensen met depressie.
Klik hieronder voor de blogs over:
– het eerste algemene kenmerk van mensen met depressie: gevoeligheid voor woorden en suggesties.
– het derde algemene kenmerk van mensen met depressie: te grote stappen zetten.
– het vierde algemene kenmerk van mensen met depressie: gevangen zitten in het denken.
Meer info over mijn boek en methode “Vrij van depressie in 21 dagen”
